Dix menus hebdomadaires complets comprenant cinquante recettes à base de produits de saison pour réaliser en une heure des déjeuners végétariens à emporter au travail.

Seize menus hebdomadaires complets comprenant 80 recettes à base de produits de saison pour réaliser en une heure, sans aucun reste, des déjeuners à emporter au travail.

Soixante recettes à cuisiner au wok : gambas au citron vert et au gingembre, pad thaï aux crevettes, nouilles sautées aux fruits de mer, curry d'agneau, entre autres.