Zéro sucre et IG bas : le déclic santé - Bérengère Philippon, Sophie Dumont

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Larousse
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Cent recettes saines, gourmandes et faciles à réaliser permettant de conserver un index glycémique bas grâce à des alternatives au sucre. Elles sont accompagnées de conseils pour modifier son alimentation.

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EAN Code:
9782036025578

L'instagrameuse 0sucre_et_igbas vous coache pour réussir votre rééquilibre alimentaire! 

Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l'on peut retirer d'une alimentation à IG bas et pauvre en sucre, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d'alimentation durablement et pour retrouver votre poids de forme sans renoncer au plaisir.

  • Pourquoi surveiller l'index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande?
  • Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer?
  • Comment préparer son planning de menus et s'organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie?
  • Pourquoi est-il important d'avoir une activité sportive et un bon sommeil?
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